Your Inner Garden: Integrative Medicine

Sömnen börjar timmar tidigare – i det sätt du lever din dag på. Om kroppen aldrig får pauser, hur ska den då lära sig att ge ...

Många har lärt sig att mäta sömnens kvalitet i längd och ostördhet, men djupsömnen kommer och går i vågor. Den kan inte kontrolleras.

Hur goda vänner är du egentligen med din kropps signaler? Vågar du lyssna när den viskar – eller väntar du tills den skriker?

Ett nytt avsnitt av "Bli hela du" är live. Här fokuserar vi på en viktig utveckling: Har din hälsa blivit ett nytt prestationspress?

När ljuset träffar ögonen tidigt på dagen, påverkar det din energi, ditt humör och din hormonella cirkulation – ända in på natten.

Solkräm räcker inte – din huds hälsa börjar inifrån. Vi dyker ner i solen och huden – och allt som ligger bakom det, ...

Hur mår du egentligen – så där helt innerst inne, bakom prestationerna, ditt överskott och ditt prydliga yttre? Vi är stolta över att presentera Lucia Cares ...

Mat är energi för din kropp och hjärna, men också för ditt sinne. En närande och balanserad kost smörjer och vårdar systemet inifrån – och ...

Lyssna, när Nanna Kirkebjerg, praktiserande läkare och grundare av Lucia Care, delar med sig av sin kunskap om livskraft.

En god natts sömn är så viktig för vår hälsa. Vi kastar ett förklarande ljus över hur sömnproblem påverkar stress och omvänt.