Your Inner Garden: Integrativ Medicin

Sleep begins hours before - in the way you live your day. If the body never gets breaks, how is it supposed to learn to give...

Many have learned to measure sleep quality by duration and uninterruptedness, but deep sleep comes and goes in waves. It cannot be controlled.

How good of friends are you really with your body's signals? Do you dare to listen when it whispers – or do you wait until it screams?

A new episode of "Become Whole" is live. Here we focus on an important development: Has your health become a new pressure to perform?

When light hits your eyes early in the day, it affects your energy, mood, and hormonal cycles – all the way into the night.

Solcreme er ikke nok - din huds sundhed begynder indefra. Vi dykker ned i solen og huden - og alt det, der ligger bag det, ...

Hvordan har du det egentlig - sådan helt inderst inde, bag præstationerne, overskuddet og det pæne ydre? Vi er stolte af at præsentere Lucia Cares ...

Mad er energi til din krop og hjerne, men også til dit sind. En nærende og balanceret kost smører og plejer systemet indefra – og ...

Lyt med, når Nanna Kirkebjerg, praktiserende læge og stifter af Lucia Care, deler ud af sin viden om livskræfter.

En god nats søvn er så vigtig for vores sundhed. Vi kaster et forklarende lys over, hvordan søvnproblemer påvirker stress og omvendt.