Your Inner Garden: Integrative Medicine

Søvnen starter timer før - i måten du lever dagen din på. Hvis kroppen aldri får pauser, hvordan skal den da lære å gi ...

Mange har lært å måle søvnkvalitet etter lengde og uforstyrrethet, men den dype søvnen kommer og går i bølger. Den kan ikke kontrolleres.

Hvor gode venner er du egentlig med kroppens signaler? Tør du lytte når den hvisker – eller venter du til den skriker?

Et nytt avsnitt av "Bli hel deg" er live. Her fokuserer vi på en viktig utvikling: Har din helse blitt et nytt prestasjonspress?

Når lyset treffer øynene tidlig på dagen, påvirker det energien din, humøret ditt og hormonsyklusene dine – helt til natten.

Solkrem er ikke nok – din huds helse begynner innenfra. Vi dykker ned i solen og huden – og alt som ligger bak, ...

Hvordan har du det egentlig - slik helt innerst inne, bak prestasjonene, overskuddet og det pene ytre? Vi er stolte av å presentere Lucia Cares ...

Mat er energi for kroppen og hjernen din, men også for sinnet ditt. Et næringsrikt og balansert kosthold smører og pleier systemet innenfra – og ...

Lytt med når Nanna Kirkebjerg, allmennpraktiker og grunnlegger av Lucia Care, deler sin kunnskap om livskraft.

En god natts søvn er så viktig for helsen vår. Vi kaster et forklarende lys over hvordan søvnproblemer påvirker stress, og omvendt.