Første avsnitt av Bli hel deg er live.
Hvordan har du det egentlig – slik helt innerst inne, bak prestasjonene, overskuddet og det pene ytre?

Bli hel deg er Lucia Cares nye podcast, hvor læge og Lucia Care founder Nanna Kirkebjerg og Lucia Care partner Søren Bregendal går tæt på det spørgsmål, mange af os længes efter at stille:

Hva betyr det å være skikkelig sunn – som menneske, i kropp, sinn og liv?

I det første avsnittet dykker vi ned i solen og huden – og alt det som ligger bak det du smører på.
Søren deler, hvordan han tidligere var voldsomt plaget av soleksem. Men da han endret kostholdet og livsstilen sin, forsvant symptomene – og huden ble sterkere.

“Det du har gjort,” sier Nanna, “er å styrke huden din innenfra.” Hudens evne til å ta imot sol handler nemlig ikke bare om SPF. Den handler også om nervesystemet ditt, organene dine, kostholdet ditt og følelsene dine. Nanna forklarer blant annet hvordan leveren, nyrene og tarmsystemet er forbundet med hudens helse – og hvordan kroniske hudproblemer ofte blusser opp når vi er i følelsesmessig ubalanse.

Kanskje er det på tide at vi tenker nytt om solbeskyttelse. Ikke bare som noe vi smører på, men som noe vi bygger opp – innenfra og ut.

Lytt til avsnittet på Spotify eller Apple Podkaster.

Hvordan passer du på huden din – både innenfra og utenfra?