Första stycket av Bli hel dig lever.
Hur mår du egentligen – sådär helt innerst inne, bakom prestationerna, överskottet och det prydliga yttre?

Bli hel dig är Lucias nya podd, där läkaren och Lucia Cares grundare Nanna Kirkebjerg och Lucia Cares partner Søren Bregendal går närmare in på frågan som många av oss längtar efter att ställa:

Vad betyder det att vara riktigt frisk- som människa, i kropp, sinne och liv?

I första avsnittet dyker vi ner i solen och huden – och allt som ligger bakom det du smörjer på.
Sören delar, hur han tidigare var häftigt plågad av soleksem. Men då han ändrade sin kost och livsstil, försvann symptomen – och huden blev starkare.

“Det du har gjort,” säger Nanna, “är att stärka din hud inifrån.” Hudens förmåga att ta emot solen handlar nämligen inte bara om SPF. Den handlar också om ditt nervsystem, dina organ, din kost och dina känslor. Nanna förklarar bland annat hur levern, njurarna och tarmsystemet är förbundna med hudens hälsa – och hur kroniska hudproblem ofta blossar upp när vi är i känslomässig obalans.

Kanske är det dags att vi omvärderar konceptet solskydd. Inte bara som något vi smörjer på, utan som något vi bygger upp – inifrån och ut.

Lyssna på avsnittet på Spotify eller Äppelpoddar.

Hur tar du hand om din hud – både inifrån och utifrån?