Ensimmäinen kappale Löydä itsesi on nyt saatavilla.
Miten sinulla oikeastaan menee – syvällä sisimmässäsi, saavutusten, energisyyden ja siistin ulkokuoren takana?

Löydä itsesi on Lucia Caren uusi podcast, jossa lääkäri ja Lucia Caren perustaja Nanna Kirkebjerg sekä Lucia Caren kumppani Søren Bregendal pureutuvat kysymykseen, jonka monet meistä kaipaavat esittää:

Mitä tarkoittaa olla todella terve – ihmisenä, ruumiillisesti, henkisesti ja elämänsä kannalta?

Ensimmäisessä osassa syvennymme auringon ja ihon saloihin – sekä kaikkeen siihen, mitä iholle levittämäsi voide sisältää.
Søren kertoo, kuinka hän kärsi aiemmin pahasti auringon aiheuttamasta ihottumasta. Mutta kun hän muutti ruokavaliotaan ja elämäntapojaan, oireet hävisivät – ja iho vahvistui.

“Olet tehnyt niin”, sanoo Nanna, “että olet vahvistanut ihoasi sisältäpäin.” Ihon kyky kestää auringonvaloa ei nimittäin riipu pelkästään SPF-suojakertoimesta. Siihen vaikuttavat myös hermosto, elimet, ruokavalio ja tunteet. Nanna selittää muun muassa, miten maksa, munuaiset ja suolisto liittyvät ihon terveyteen – ja miten krooniset iho-ongelmat puhkeavat usein esiin, kun olemme emotionaalisesti epätasapainossa.

Ehkä on aika miettiä aurinkosuojan käsitettä uudella tavalla. Ei vain jotain, jota levitämme iholle, vaan jotain, jota rakennamme – sisältäpäin ulospäin.

Kuuntele jakso osoitteessa Spotify tai Apple Podcasts.

Miten huolehdit ihostasi – sekä sisäisesti että ulkoisesti?