Første afsnit af Bliv hele dig er live.
Hvordan har du det egentlig – sådan helt inderst inde, bag præstationerne, overskuddet og det pæne ydre?

Bliv hele dig er Lucia Cares nye podcast, hvor læge og Lucia Care founder Nanna Kirkebjerg og Lucia Care partner Søren Bregendal går tæt på det spørgsmål, mange af os længes efter at stille:

Hvad vil det sige at være rigtig sund – som menneske, i krop, sind og liv?

I første afsnit dykker vi ned i solen og huden – og alt det, der ligger bag det, du smører på.
Søren deler, hvordan han tidligere var voldsomt plaget af soleksem. Men da han ændrede sin kost og livsstil, forsvandt symptomerne – og huden blev stærkere.

“Det du har gjort,” siger Nanna, “er at styrke din hud indefra.” Hudens evne til at tage imod solen handler nemlig ikke kun om SPF. Den handler også om dit nervesystem, dine organer, din kost og dine følelser. Nanna forklarer blandt andet, hvordan leveren, nyrerne og tarmsystemet er forbundet med hudens sundhed – og hvordan kroniske hudproblemer ofte blusser op, når vi er i følelsesmæssig ubalance.

Måske er det tid til, at vi gentænker begrebet solbeskyttelse. Ikke kun som noget, vi smører på, men som noget vi bygger op – indefra og ud.

Lyt til afsnittet på Spotify eller Apple Podcasts.

Hvordan passer du på din hud – både indefra og udefra?