Episode 2 av Bli hel deg er live.
Hvordan har du det egentlig – slik helt innerst inne, bak prestasjonene, overskuddet og det pene ytre?

Bli hel deg er Lucia Cares nye podcast, hvor læge og Lucia Care founder Nanna Kirkebjerg og Lucia Care partner Søren Bregendal går tæt på det spørgsmål, mange af os længes efter at stille:

Hva betyr det å være skikkelig sunn – som menneske, i kropp, sinn og liv?

I dette avsnittet retter vi søkelyset mot en viktig, men ofte oversett utvikling:
Har din helse blitt et nytt prestasjonspress?

Helse er i stigende grad blitt knyttet til trender og ekstremer: isbading, maratonløping, fastekurer og optimalisering av alt fra pust til restitusjon. Alt sammen i helsens navn.

Men når blir det for mye? Når sklir vi over i at stresse kroppen i forsøket på å redde den?

“Vi lever i en tid da mange ikke lenger kan kjenne seg selv uten ekstreme stimuli,” sier Nanna. Søren forteller hvordan selv det sunne fort blir et regime – en prestasjon vi blir målt på.

Og midt i det hele glemmer vi kanskje å kjenne etter hva vi faktisk trenger.

Helse handler ikke nødvendigvis om mer, raskere, sterkere. Kanskje handler det om mindre. Saktere. Dypere.

Lytt til avsnittet på Spotify eller Apple Podkaster.

Hvordan merker du når helsen din begynner å ligne prestasjon?