Your Inner Garden: Integrative Medicine

Schlaf beginnt Stunden vorher – in der Art, wie du deinen Tag gestaltest. Wenn der Körper nie Pausen bekommt, wie soll er dann lernen, zu geben ...

Viele haben gelernt, die Schlafqualität an Länge und Ununterbrochenheit zu messen, aber der Tiefschlaf kommt und geht in Wellen. Er kann nicht kontrolliert werden.

Wie gut befreundet bist du eigentlich mit den Signalen deines Körpers? Traust du dich zuzuhören, wenn er flüstert – oder wartest du, bis er schreit?

Eine neue Folge von "Werde ganz du selbst" ist online. Hier konzentrieren wir uns auf eine wichtige Entwicklung: Wird deine Gesundheit zu neuem Leistungsdruck?

Wenn das Licht früh am Tag auf die Augen trifft, beeinflusst es Ihre Energie, Ihre Stimmung und Ihren Hormonkreislauf – bis tief in die Nacht hinein.

Sonnencreme ist nicht genug – die Gesundheit Ihrer Haut beginnt von innen. Wir tauchen ein in Sonne und Haut – und alles, was dahintersteckt, ...

Wie geht es Ihnen wirklich - ganz tief im Inneren, jenseits von Leistung, Überfluss und dem gepflegten Äußeren? Wir sind stolz, Lucia Cares vorzustellen ...

Nahrung ist Energie für deinen Körper und dein Gehirn, aber auch für deinen Geist. Eine nahrhafte und ausgewogene Ernährung schmiert und pflegt das System von innen heraus – und ...

Hören Sie zu, wenn Nanna Kirkebjerg, praktizierende Ärztin und Gründerin von Lucia Care, ihr Wissen über Lebenskräfte teilt.

Ein guter Schlaf ist so wichtig für unsere Gesundheit. Wir beleuchten, wie Schlafprobleme Stress beeinflussen und umgekehrt.