I det nyeste avsnittet av Bli hel deg Lege og Lucia Cares grunnlegger Nanna Kirkebjerg møter Lucia Cares partner Søren Bregendal for en samtale om symptomer, trender og det helhetlige synet vi ofte mister i jakten på helse.

Hvor gode venner er du egentlig med kroppens signaler?
Tør du lytte, når den hvisker – eller venter du til den skriker?

Vi snakker om symptomer som noe annet enn fiender. “Symptomer er beskjeder fra en hyperintelligent kropp som prøver å hjelpe deg,” sier Nanna.

Men vi er raske til å ville optimalisere, kontrollere, fikse. Vi dulmer, undertrykker eller forsøker å “løpe det bort” – uten å spørre: Hva er det egentlig jeg løper fra?

Søren deler, hvordan bevisst berøring, meditasjon og forankring i kroppen kan gi tilgang til innsikter vi ellers overhører i farten. For når vi ikke merker kroppen, overhører vi også dens nei. Og kanskje også vårt eget.

Helse starter med å lytte – ikke til algoritmer, men til deg.

Lytt til avsnittet på Spotify eller Apple Podkaster.

Har du lært å lese symptomene dine som en hjelp – ikke et problem?