I det nyeste afsnit af Bliv hele dig mødes læge og Lucia Care founder Nanna Kirkebjerg og Lucia Care partner Søren Bregendal til en samtale om symptomer, trends og det helhedssyn, vi ofte mister i sundhedsjagten.

Hvor gode venner er du egentlig med din krops signaler?
Tør du lytte, når den visker – eller venter du, til den skriger?

Vi taler om symptomer som noget andet end fjender. “Symptomer er beskeder fra en hyperintelligent krop, der forsøger at hjælpe dig,” siger Nanna.

Men vi er hurtige til at ville optimere, kontrollere, fikse. Vi dulmer, undertrykker eller forsøger at “løbe det væk” – uden at spørge: Hvad er det egentlig, jeg løber fra?

Søren deler, hvordan bevidst berøring, meditation og forankring i kroppen kan give adgang til indsigter, vi ellers overhører i farten. For når vi ikke mærker kroppen, overhører vi også dens nej. Og måske også vores eget.

Sundhed starter med at lytte – ikke til algoritmer, men til dig.

Lyt til afsnittet på Spotify eller Apple Podcasts.

Har du lært at læse dine symptomer som en hjælp – ikke et problem?