Sarjan uusimmassa jaksossa Löydä itsesi Lääkäri, Lucia Care -yrityksen perustaja Nanna Kirkebjerg ja Lucia Care -kumppani Søren Bregendal kokoontuvat keskustelemaan oireista, trendeistä ja siitä kokonaisvaltaisesta näkökulmasta, joka usein unohtuu terveyden tavoittelussa.

Kuinka hyvin tunnet kehosi signaalit?
Uskallatko kuunnella, kun se kuiskaa – vai odotatko, kunnes se huutaa?

Puhumme oireista muuna kuin vihollisina. “Oireet ovat viestejä älykkäältä keholta, joka yrittää auttaa sinua”, Nanna sanoo.

Mutta meillä on taipumus haluta heti optimoida, hallita ja korjata. Me vaimentamme, tukahdutamme tai yritämme “juosta pakoon” – kysymättä: Miltä se oikeastaan tuntuu, miltä pakenen?

Søren kertoo, kuinka tietoinen kosketus, meditaatio ja kehon tunteminen voivat avata ovia oivalluksiin, jotka muuten jäävät huomaamatta kiireessä. Sillä kun emme tunne kehoamme, emme kuule sen kieltäviä viestejä. Ehkä emme kuule myöskään omia viestejämme.

Terveys alkaa kuuntelemisesta – ei algoritmeja, vaan sinua.

Kuuntele jakso osoitteessa Spotify tai Apple Podcasts.

Oletko oppinut tulkitsemaan oireitasi apuna – ei ongelmana?