I det nya avsnittet av Bli hel dig Möts läkare och Lucia Cares grundare Nanna Kirkebjerg och Lucia Cares partner Søren Bregendal för ett samtal om symptom, trender och den helhetssyn som vi ofta förlorar i hälsojakten.

Hur bra vän är du egentligen med din kropps signaler?
Vågar du lyssna när den viskar – eller väntar du tills den skriker?

Vi talar om symptom som något annat än fiender. “Symptom är meddelanden från en hyperintelligent kropp som försöker hjälpa dig”, säger Nanna.

Men vi är snabba till att vilja optimera, kontrollera, fixa. Vi dämpar, undertrycker eller försöker “springa bort det” – utan att fråga: Vad är det egentligen, jag springer ifrån?

Søren delar, hur medveten beröring, meditation och förankring i kroppen kan ge tillgång till insikter som vi annars överhör i farten. För när vi inte känner kroppen, överhör vi också dess nej. Och kanske också vårt eget.

Hälsa börjar med att lyssna – inte på algoritmer, utan på dig.

Lyssna på avsnittet på Spotify eller Äppelpoddar.

Har du lärt dig läsa dina symptom som en hjälp – inte ett problem?