Holistiskt tillvägagångssätt för livskrafter

Se videon och lyssna med när Nanna Kirkebjerg, praktiserande läkare och grundare av Lucia Care, delar med sig av sin kunskap om livskraft.

Vad är livskrafter?

När man studerar kroppen på läkarprogrammet får man en förståelse för den fysiska kroppen genom att studera avlidna människor. Man lär sig om anatomin och biokemiska processer. Men man lär sig inte mycket om de livskraftiga krafter, som är ansvariga för själva livsprocessen. Kort sagt, vad är det som gör att vi lever? Vad är det som ger alla levande organismer energi, kraft och vitalitet?

Livskrafterna är den kraft som genomtränger och upprätthåller den fysiska kroppen. De kan hänvisa till en fysisk, mental, emotionell eller andlig energi som finns i kroppen och sinnet, och som påverkar vår hälsa, vårt välbefinnande och vår livskvalitet. Livskrafter hjälper till att hålla en organism vid liv. Men de kan inte förklaras med hjälp av fysiska eller kemiska faktorer.

Livskrafter kallas också éterkrafter inom antroposofisk medicin. Du kanske också har stött på begrepp som prana inom den indiska hälsoläran ayurveda eller som Qi inom kinesisk medicin.

Var finns livskrafterna?

Naturen är rik på livskraft: Vatten, ljus och allt levande innehåller livskraft och näringsämnen, som är en förutsättning för att gro och växa. Livskraft finns dock inte bara i naturen. Alla levande människor, djur och växter har inneboende livskraft.

Barn har allra mest livskraft. En liten bebis på 9 månader, som dreglar och har resårband här och där, är full av livskraft. I takt med att vi växer och blir gamla, avtar vår livskraft. När vi människor åldras, minskar vår förmåga att läka. Vår hud blir tunnare och torrare bland annat för att kroppens nivå av hyaluronsyra sjunker.

Vad påverkar våra livskrafter?

När vi människor är sjuka, stressade eller upplever påfrestningar i livet, sjunker vår nivå av livskraft. I kroppen påverkas speciellt levern, som är kroppens högborg för livskraft. Levern är ett mycket vattenrikt organ, och det enda organet i kroppen som kan regenerera sig själv. Därför är det alltid bra att stärka sin lever, när man är sjuk, stressad eller i behandling med stark medicin, som ofta bryts ner i levern, som därigenom får hårt arbete.

Vi vet också att våra utsöndringsorgan som lever och njurar är kopplade till huden. Om levern är överbelastad kan man uppleva hudproblem som utslag, torr och fjällande hud samt tendens till orenheter. Om en gravid kvinna har förhöjda levervärden upplever hon en hudklåda som oftast är outhärdlig. Därför är det viktigt att stärka levern genom att bygga upp den med livskrafter.

Sådana tankar ger dig livskraft.

🌱 Sov gott:

Vi fylldes med livskraft under sömnen. Här påbörjas många återhämtande processer.

Barn har ett stort sömnbehov, då de växer mycket.
Läs mer om god sömn henne.

🌱 Stärk din lever:

Leveromslag – stärk levern med ett varmt omslag av röllekte. Få receptet henne – Byt bara ut padderokke mot röllekka.

Drick örtte med bittra örter, som stärker levern: T.ex. Rosmarin och rölleka.

🌱 Mat

Ät grönt, grovt och varierat.

Välj ekologiska och biodynamiska råvaror, då dessa innehåller mest livskraft.

🌱 Vatten och värme

Värme verkar avkopplande och skapar utrymme för att ladda upp med livskraft.

Ta en närande fotskrubb.

Använd goda oljor i kroppsbad. Försök att tillsätta Lucia Care Revitalising Oil till ditt badvatten. Oljan är rik på kiselhaltiga läkeörter som rosmarin och åkerfräken.

Skapa ritualer med bastu och badterapi.

🌱 Rytmisk massage

Rytmisk massage kan ge en känsla av att vara återfödd och fri i kroppen. Det manifesterar sig som en lätthet befriad från stelhet och spänningar.

Läs mera om rytmisk massage henne.

🌱 Varm örtte

Drick mycket te, som är rikt på örter som rölleka, åkerfräken eller rosmarin.

Kombinationen av vatten, värme och örter stärker livskraften.

🌱 Ro och meditation:

Avsätt tid för att söka lugn och närvaro i naturen.

Att bara vara närvarande i naturen ger oss livskraft. Särskilt i försommartid, när naturen är full av liv och kraft.

Skriv ut lyssna ut och häng upp den någonstans som en kärleksfull påminnelse.

Hur kan hudvård stärka livskraften?

Från urminnes tider har vi vetat, att naturens växter, blommor, blad, rötter och stjälkar har inneboende krafter, som kan lindra och hela. Hos Lucia Care kastar vi ljus över denna visdom och empiri, när de gamla medicinalväxterna möter nutidens forskning och blir till krämer, oljor och tvålar i biokemistens kunniga händer. Lucia Cares hudvårdsserie är baserad på särskilt utvalda medicinalväxter, som stimulerar hudens och kroppens egna livskrafter.

Kännetecken för växter med okuvlig livskraft

Maskros, åkermolke, rosmarin, arnika och ringblomma är sprängfyllda med tillväxtkraft. Med sina saftiga stjälkar bryter de igenom jorden och sträcker sig mot solen. De är svåra att slå ner och sprider sig som ogräs. Ofta har de en bitter smak, och en stjälk fylld med blad. Tänk bara på rosmarin och åkermolke. Generellt är växter med klorofyll extra rika på livskraft. Det är till exempel vintergröna växter som tuja och cederträd, som är särskilt robusta och motståndskraftiga mot vind och väder.

Föreställ dig en vallmo. Den är tunn och utan blad på stjälken. Sätt den i vatten och ett ögonblick efter har den tappat sina kronblad. Ett maskros däremot kan stå i en vas med vatten i nästan en månad utan att vissna.

Livskrafter efter skörd

En växts vitala mineraler och eteriska oljor bidrar till att bevara dess livskraft efter skörd. Ta till exempel en medicinalväxt som åkerfräken, som är så rik på kisel och svavel att dess livskraft håller länge. Annorlunda förhåller det sig med bär och kryddväxter som basilika och persilja. De måste ätas färska för att få utbyte av vitaminer och mineraler. Så snart man har plockat ett bär från busken, lämnar livet bäret, och en förruttnelseprocess börjar.

Vårda din passion för holistisk hälsa på Your Inner Garden. Prenumerera på Lucia Cares nyhetsbrev på luciacare.se