Holistinen lähestymistapa elämänvoimiin

Katso video ja kuuntele, kun Nanna Kirkebjerg, yleislääkäri ja Lucia Care -yrityksen perustaja, jakaa tietonsa elinvoimasta.

Mitä elämänvoimat ovat?

Kun opiskelee lääketieteellisessä tiedekunnassa ihmiskehoa, oppii ymmärtämään fyysistä kehoa tutkimalla kuolleita ihmisiä. Opitaan anatomiaa ja biokemiallisia prosesseja. Mutta elämänprosessista itsestään vastuussa olevista elinvoimista ei opita paljoakaan. Lyhyesti sanottuna, mikä saa meidät elämään? Mikä antaa kaikille elävälle organismeille energiaa, voimaa ja elinvoimaa?

Elämänvoimat ovat voima, joka läpäisee ja ylläpitää fyysistä kehoa. Ne voivat viitata fyysiseen, henkiseen, emotionaaliseen tai hengelliseen energiaan, joka on läsnä kehossa ja mielessä ja joka vaikuttaa terveyteemme, hyvinvointiimme ja elämänlaatuumme. Elämänvoimat auttavat pitämään organismin hengissä. Niitä ei kuitenkaan voida selittää fyysisillä tai kemiallisilla tekijöillä.

Elämänvoimat tunnetaan antroposofisessa lääketieteessä myös nimellä eetterivoimat. Olet ehkä törmännyt myös käsitteisiin kuten prana intialaisessa ayurveda-terveysopissa tai qi kiinalaisessa lääketieteessä.

Missä elämänvoimat löytyvät?

Luonto on täynnä elinvoimaa: vesi, valo ja kaikki elävä sisältävät elinvoimaa ja ravinteita, jotka ovat kasvun ja kehityksen edellytys. Elinvoimaa ei kuitenkaan löydy vain luonnosta. Kaikilla elävillä ihmisillä, eläimillä ja kasveilla on luontainen elinvoima.

Lapsilla on eniten elinvoimaa. Yhdeksänkuinen pieni vauva, joka kuolaa ja jolla on kuminauhoja siellä täällä, on täynnä elinvoimaa. Kun kasvaa ja vanhenee, elinvoima vähenee. Kun ihminen vanhenee, kyky parantua heikkenee. Iho ohenee ja kuivuu muun muassa siksi, että kehon hyaluronihappopitoisuus laskee.

Mikä vaikuttaa elinvoimaamme?

Kun me ihmiset olemme sairaita, stressaantuneita tai kohtaamme elämän rasituksia, elinvoimamme heikkenee. Kehossa tämä vaikuttaa erityisesti maksaan, joka on kehon elinvoiman keskus. Maksa on hyvin vesipitoinen elin ja ainoa elin kehossa, joka kykenee uudistumaan itsestään. Siksi on aina hyvä vahvistaa maksaa, kun on sairas, stressaantunut tai voimakkaiden lääkkeiden hoidossa, sillä lääkkeet hajoavat usein maksassa, mikä rasittaa sitä.

Tiedämme myös, että elimistömme erittymiselimet, kuten maksa ja munuaiset, ovat yhteydessä ihoon. Jos maksa on ylikuormittunut, voi ilmetä iho-oireita, kuten ihottumaa, kuivaa ja hilseilevää ihoa sekä taipumusta ihon epäpuhtauksiin. Jos raskaana olevalla naisella on kohonneet maksa-arvot, hän voi kokea ihon kutinaa, joka on useimmiten sietämätöntä. Siksi on tärkeää vahvistaa maksaa lisäämällä elinvoimaa.

Näin lataat elinvoimaa

🌱 Nuku hyvin:

Unen aikana kehomme latautuu elinvoimalla. Siellä käynnistyy monia uudistavia prosesseja.

Lapsilla on suuri unentarve, koska he kasvavat nopeasti.
Lue lisää hyvästä unesta täällä.

🌱 Vahvista maksaasi:

Maksakääre – vahvista maksaa lämpimällä yrttiteekääreellä. Katso resepti täällä – vaihda vain sammalta ruohosipuliin.

Juo yrttiteetä, jossa on maksaa vahvistavia karvasmakuisia kasveja: esimerkiksi rosmariinia ja yrttiä.

🌱 Ruokavalio:

Syö vihanneksia, täysjyväviljaa ja monipuolisesti.

Valitse luomutuotteita ja biodynamiikkaa noudattavia raaka-aineita, sillä ne sisältävät eniten elinvoimaa.

🌱 Vesi ja lämpö:

Lämpö rentouttaa ja antaa tilaa kerätä uutta voimaa.

Ota ravitseva jalkakylpy.

Käytä laadukkaita öljyjä kylpyveteen. Kokeile lisätä Lucia Care Revitalising Oil -öljyä kylpyveteen. Öljy sisältää runsaasti piipitoisia lääkekasveja, kuten rosmariinia ja suolaheinää.

Luo rituaaleja saunan ja kylpyhoidon avulla.

🌱 Rytminen hieronta:

Rytminen hieronta voi antaa tunteen uudestisyntyneisyydestä ja kehon vapaudesta. Se ilmenee kevyytenä, jossa jäykkyys ja jännitykset ovat kadonneet.

Lue lisää rytmisestä hieronnasta täällä.

🌱 Lämmin yrttitee:

Juo runsaasti teetä, joka sisältää runsaasti yrttejä, kuten yrttiä, suolaheinää tai rosmariinia.

Veden, lämmön ja yrttien yhdistelmä vahvistaa elinvoimaa.

🌱 Rauha ja meditaatio:

Varaa aikaa rauhan ja läsnäolon etsimiseen luonnossa.

Pelkästään luonnossa oleminen täyttää meidät elinvoimalla. Erityisesti alkukesällä, jolloin luonto on täynnä elinvoimaa.

Tulosta lista ja ripusta se johonkin rakkaudellisena muistutuksena.

Miten ihonhoito voi vahvistaa elinvoimaa?

Ikuisista ajoista lähtien olemme tienneet, että luonnon kasveilla, kukilla, lehdillä, juurilla ja varrilla on luontaisia voimia, jotka voivat lievittää kipua ja parantaa. Lucia Caressa tuomme tämän viisauden ja kokemuksen esiin, kun vanhat lääkekasvit kohtaavat nykyajan tutkimuksen ja muuttuvat voiteiksi, öljyiksi ja saippuoiksi biokemistin taitavissa käsissä. Lucia Caren ihonhoitosarja perustuu erityisesti valittuihin lääkekasveihin, jotka stimuloivat ihon ja kehon omia elinvoimia.

Vahvan elinvoiman omaavien kasvien ominaispiirteet

Maitokukka, suolaheinä, rosmariini, arnika ja kehäkukka ovat täynnä elinvoimaa. Niiden mehevät varret puhkeavat maasta ja kurkottavat kohti aurinkoa. Niitä on vaikea kitkeä, ja ne leviävät kuin rikkaruohot. Niillä on usein karvas maku ja lehtien täyttämä varsi. Ajattele vaikka rosmariinia ja suolaheinää. Yleensä klorofylliä sisältävät kasvit ovat erityisen rikkaita elinvoimalla. Esimerkiksi ikivihreät kasvit, kuten tuija ja setri, ovat erityisen kestäviä ja vastustuskykyisiä tuulelle ja säälle.

Kuvittele unikonkukka. Se on hoikka, eikä sen varressa ole lehtiä. Laita se veteen, ja hetken kuluttua se on pudottanut terälehtensä. Sen sijaan voikukka voi seistä vesiastiassa lähes kuukauden ajan kuihtumatta.

Elämänvoimat sadonkorjuun jälkeen

Kasvin elintärkeät mineraalit ja eteeriset öljyt auttavat säilyttämään sen elinvoiman sadonkorjuun jälkeen. Otetaan esimerkiksi lääkekasvi kuten suolaheinä, joka sisältää niin runsaasti piitä ja rikkiä, että sen elinvoima säilyy pitkään. Tilanne on toinen marjojen ja mausteyrttien, kuten basilikan ja persiljan, kohdalla. Ne on syötävä tuoreina, jotta vitamiineista ja mineraaleista saadaan hyöty irti. Heti kun marja on poimittu pensaasta, elämä poistuu marjasta ja mätänemisprosessi alkaa.

Syvennä kiinnostustasi kokonaisvaltaiseen terveyteen Your Inner Garden -sivustolla. Tilaa Lucia Care -uutiskirje osoitteesta luciacare.com