Hur mår du egentligen – sådär helt innerst inne, bakom prestationerna, överskottet och det prydliga yttre?
Vi är stolta över att presentera Bli hela du – Lucia Cares nya podcast, där läkare och Lucia Care grundare Nanna Kirkebjerg och Lucia Care partner Søren Bregendal går på djupet med frågan som många av oss längtar efter att ställa:

Vad betyder det att vara riktigt frisk- som människa, i kropp, sinne och liv?

I första avsnittet fokuserar vi på solen och din hälsa. Är du rädd för solen? Det är kanske dags att tänka nytt.
Många av oss har vuxit upp med idén om att solen är något vi ska skydda oss mot. Men tänk om solen – i rätt mängder – är lika viktig för vår hälsa som sömn, rörelse och näring?

“Solen är absolut livsvikt.

Och nej – det handlar inte om att ligga och steka mellan klockan 12 och 15. Det handlar om att återinlärna relationen till solen. Utan rädsla. Med omtanke. Och med tillit till att naturen fortfarande kan något som inget tillskott kan ersätta.

Lyssna på avsnittet på Spotify eller Äppelpoddar.

Var och hur får du solljus in i din dag?