Hvordan har du det egentlig – sådan helt inderst inde, bag præstationerne, overskuddet og det pæne ydre?
Vi er stolte af at præsentere Bliv hele dig – Lucia Cares nye podcast, hvor læge og Lucia Care founder Nanna Kirkebjerg og Lucia Care partner Søren Bregendal går tæt på det spørgsmål, mange af os længes efter at stille:

Hvad vil det sige at være rigtig sund – som menneske, i krop, sind og liv?

I første afsnit stiller vi skarpt på solen og din sundhed. Er du bange for solen? Det er måske tid til at tænke nyt.
Mange af os er vokset op med idéen om, at solen er noget, vi skal beskytte os imod. Men hvad nu hvis solen – i de rette mængder – er lige så vigtig for vores sundhed som søvn, bevægelse og næring?

“Solen er fuldstændig livsvigtig. Vi ville slet ikke være her uden den,” siger Nanna i samtalen. Sollys producerer D-vitamin, stimulerer serotonin, styrker immunforsvaret og forbedrer søvnen. Forskning viser, at bare 10 minutters morgenlys kan påvirke dit humør og din døgnrytme hele dagen.

Og nej – det handler ikke om at ligge og stege mellem 12 og 15. Det handler om at genlære relationen til solen. Uden frygt. Med omtanke. Og med tillid til, at naturen stadig kan noget, som intet supplement kan erstatte.

Lyt til afsnittet på Spotify eller Apple Podcasts.

Hvor og hvordan får du sollys ind i din dag?