Hold
- November & december
Ved hjælp af restorative øvelser, åndedrætstræning, mindfulness og mentaltræning får kroppen optimale betingelser for at restituere.
- August & september
Med udgangspunkt i de syv overordnede hormonproducerende kirtler, vil vi gennem yogaen bevæge os og udforske, hvor hormonerne kan drille, og hvordan vi kan afhjælpe drilleriet.
- Oktober, november & december
MediYoga står for Medicinsk Yoga og er en yogaform der er baseret på forskning. MediYoga har særlig effekt i forhold til bevægelighed, søvn, smerter, forhøjet blodtryk, stress og uro.
- August, september & oktober
Yoga er egenomsorg og yoga er for alle! Og uanset niveau vil jeg guide dig gennem øvelserne, så du får det optimale ud af din helkropstræning.
- Maj & juni
Når vi mediterer falder nervesystemet til ro og blodtrykket sænkes. Det formindsker stresssymptomer som tankemylder, muskelspændinger og dårlig nattesøvn.
- April & maj
Bekymringer, stress og spændinger sætter spor i ansigtet. Med øvelser og teknikker kan du skabe indre og visuelle forandringer.
