Kom og oplev et trygt rum, hvor jeg guider dig i en tilstand, så tanker og følelser kan falde til ro.

Når vi mediterer falder nervesystemet til ro og blodtrykket sænkes. Det formindsker stresssymptomer som tankemylder, muskelspændinger og dårlig nattesøvn. Samtidig træner vi vores bevidsthed i at være til stede i nuet og ikke i for- eller fremtiden. Vi øver også at være til stede i kroppen og turde mærke ind, så vi kan lære dens signaler at kende. Åndedrætsteknikker er også en del af det at meditere, så vi kan give hjernen besked om at alt er godt.

Der er plads til såvel nybegyndere som øvede. Start dagen med at give dig selv kærlig opmærksomhed.