Ved hjælp af restorative øvelser, åndedrætstræning, mindfulness og mentaltræning, får kroppen optimale betingelser for at restituere.

Her er det tilladt for din krop og dit hoved at få et pusterum, så du kan restituere og genopbygge dig selv.

Vi arbejder med forskningsbaserede teknikker, der giver dig en kropslig forståelse for dine reaktionsmønstre. Du lærer, hvordan du kan arbejde med dig selv frem for imod dig selv. 

“Dette kursus, sad lige i skabet! En fantastisk øjenåbner. Jeg er virkelig vildt imponeret over hvordan noget så simpelt som vejrtrækning, har betydning for min krop, mit sind og mit velvære.”

– Carsten, tidligere deltager

Forløbet er til dig, der vil modvirke eller forebygge stress, smerter eller uro i kroppen.