60 min.

Målet i en psykoterapeutisk samtale er at skabe større balance og indre mental ro samt få øget indsigt og livsglæde. Terapien vil gøre dig mere bevidst om egne mekanismer, tankemønstre, følelsesmæssige og kropslige reaktioner.

Jeg arbejder holistisk og bruger flere forskellige metoder afhængigt af temaet for terapien.

Terapien kan bl.a. tage afsæt i kropsterapeutiske metoder, integrative og gestaltterapeutiske metoder, regressionsterapi, ACT (Acceptance Commitment Therapy), kognitiv terapi og elementer fra coaching. Alt sammen i en nærværende og kærlig atmosfære og med respekt for, at det tager tid og kræver mod at arbejde med sig selv.

Jeg har erfaring med terapi indenfor mange forskellige områder, både af individuel og relationel karakter. Det kan være sorg, kriser, angst, vrede, traumatiske oplevelser, ensomhed, stress, depression, modløshed, skam og skyld, kropslig uro, lavt selvværd mm.

Terapien sker i en vekselvirkning mellem nænsom behandling af sårbarheder gennem fordybende indre arbejde og ”kærlige puf” henimod forandring. Terapien ser både bagud og fremad men i særlig grad indad.

Det centrale i terapien er, at du kan blive klogere på dig selv, dine værdier og grænser. Du oparbejder en øget selvstøtte og bliver mere handlekraftig i forhold til at træffe sunde valg.

Målet med terapien er ikke, at du skal blive en anden, end den du er, men nærmere finde frem til ”mere af dig selv”.

Ring og få en tid på 7178 1771.