Træning
Lucia Clinic
Albani Torv 4, 5000 Odense C
clinic@luciacare.com
Hver mandag - søndag
- 60 min. pr. session
- 150,- for drop-in & enkelt session
- 700,- for 5 sessioner
- 1300,- for et forløb af 10 sessioner (fra 1/2)
Træn dig STÆRK
- træning med egen kropsvægt og elastikker
- 60 min. pr. session
- Hver onsdag kl. 14:30 - 15:30 & 15:45 - 16:45
- Med Bettina-Marie Wichmann
- 60 min. pr. session
- 150,- for drop-in & enkelt session
- 700,- for 5 sessioner
- 1300,- for et forløb af 10 sessioner (fra 1/2)
En time med fokus på at styrke kroppen, med øvelser fra egen kropsvægt og elastikker.
En træning som bl.a. forebygger knogleskørhed, diabetes og en lang række andre livsstilssygdomme.
Vi træner med egen kropsvægt og elastik-træning. Dette gør, at du bl.a. bliver stærk i dine mave –og
rygmuskler samt arme og benmuskler. Vi kan udfordre kroppen på mange måder, fordi elastikken anvendes
i forskellige sværhedsgrader + egen kropsvægt og øvelser er gode som fundament for en STÆRK krop.
Der er stor fokus på, at øvelserne bliver udført korrekt, og DU kan mærke, at din krop bliver stærk, sund og kan klare flere udfordringer i hverdagen.
Træningen bliver sammensat efter instruktørens valg udfra de øvelser, som hun kan se, deltagerne har brug for.
Det er en fantastisk træningsform, fordi man kan mærke sin krop i øvelserne og giver en dejlig fornemmelse efterfølgende.