Dette forløb henvender sig primært til dig, der vil modvirke eller forebygge stress eller lignende belastningssymptomer.

Ved hjælp af restorative øvelser, åndedrætstræning, mindfulness og mentaltræning, får kroppen optimale betingelser for at restituere.

Her er det tilladt for din krop og dit hoved at få et pusterum, så du kan restituere og genopbygge dig selv.

Du vil blive præsenteret for forskellige forskningsbaserede teknikker fra gang til gang, og sammen laver vi responderende øvelser. Det giver dig en kropslig forståelse af dine reaktionsmønstre, og hvordan du kan arbejde med dig selv i stedet for imod dig selv.

Carsten beskriver kurset sådan her:

“Jeg kan sige det meget kort… dette kursus, sad lige i skabet… en fantastisk øjenåbner. Jeg er virkelig vildt imponeret over hvordan noget så simpelt som vejrtrækning, har betydning for min krop, mit sind og mit velvære. Jeg må bare sige, at det præger min hverdag utroligt positivt i dag.”