Fodbadet forplanter sig til hele kroppen
Vores fødder bærer os hver dag og burde kysses i taknemmelighed. Når vi vil væk fra hovedet, så er det et gammelt trick at lave et fodbad. Det trækker opmærksomheden væk fra hovedet og ned i fødderne. Der opstår en grounding af hele systemet, hvor velværet forplanter sig hele vejen op igennem kroppen.
Varme i fødderne dilaterer vores kar og tager trykket fra hovedet. Når du samtidig tilsætter noget til vandet, øger du varmeprocessen. Lucia Cares Nourishing Salt Scrub er rig på salt, padderokke og rosmarin. Det øger varmeprocessen og gavner forankringen i fødderne, som forplanter sig til hele kroppen.
Lav et varmeplejende fodbad:
- Fyld en balje med så varmt vand, at du næsten ikke kan få foden ned i det (38-39 grader varmt vand). Gerne så vandet når op til midt på underbenet.
- Smør fødderne ind i Nourishing Salt Scrub og tilsæt en ekstra skefuld ned i fodbadet.
- Sid i 15 min og træk vejret dybt ned i maven. Det giver ro og beroliger nervesystemet. Lyt gerne til det dybe åndedræt.
- Tør dine fødder grundigt og mæt huden ved at smøre dem ind i Rich Rescue Cream eller DeStress Day Lotion.
I stedet for Nourishing Salt Scrub kan du også bruge:
- Rosmarin æterisk olie (vækkende, varmende)
- Citron (afgrænsende, opløftende)
- Sennepspulver (forankrende, varmende)
- Lavendel (beroligende)
Næring til fødderne