Vihreä power-wrap
Pinaattipannukakkuja uunissa paistettujen juuresten ja estragonikastikkeen kera
Vegaaninen sienipiirakka
Tässä vegaanisessa sienipiirakassa yhdistyvät mehukkaat sienet, tuore pinaatti ja kermainen kookosmaitopohja – kaikki kääritty rapeaan piirakkapohjaan.
Sienet sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää, ja pinaatti on täynnä rautaa ja vitamiineja, jotka edistävät ihon terveyttä ja lihasten vahvuutta. Yhdessä ne muodostavat herkullisen, terveellisen ja täyttävän aterian!
Seuraa tätä helppoa reseptiä, joka sopii erinomaisesti lihattomaan päivään – tai mihin tahansa päivään, jolloin haluat vain nauttia jotain erityisen herkullista.
Vegaaninen sienipiirakka
- Valmistelu noin 30 min.
- Valmistus noin 30 min.
- Tarjoilu 4 henkilöä
Ainekset
- 1 1/2 kupillista jauhoja
- 1/2 kupillista vegaanista voita
- 3–4 rkl kylmää vettä
- 1 rkl oliiviöljyä
- 1 hienonnettu sipuli
- 2 valkosipulinkynttä
- 250 g sieniä
- 200 g tuoretta pinaattia
- 1 kuppi kookosmaitoa
- 1 tl timjamia
- 1 pieni kourallinen quinoa
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
Ohjeet
- Sekoita jauhot, voi ja vesi yhteen piirakkataikinaan, kunnes se ei ole enää liian tahmeaa ja alkaa muodostua yhtenäiseksi massaksi. Levitä taikina piirakkavuokaan.
- Valmista nyt täyte pannulla:
- Paista sipulia ja valkosipulia oliiviöljyssä, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää sienet ja pinaatti ja anna kiehua hiljalleen, kunnes pinaatti on pehmeää.
- Lisää kookosmaito ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Lisää quinoa.
- Täyte kaadetaan piirakkavuokaan.
- Piirakkaa paistetaan 25–30 minuuttia 180 asteessa.
Seuraa meitä Instagramissa
Katso, kun Nanna valmistaa sienipiirakkaa täällä.
Ihonhoito hyvällä omallatunnolla
Aivan kuten Nannan reseptit sisältävät vain luomuraaka-aineita, myös Lucia Care -ihonhoitosarja koostuu luomuyrteistä. Tämä takaa, että säilytämme yrttien runsaat ravintoaineet ja niiden parantavat ominaisuudet – koska se, mitä ihon läpi syötät kehoosi, on yhtä tärkeää kuin ruokavaliosi.
Siksi voit hyvällä omallatunnolla levittää ihollesi ravitsevaa Rich Rescue Cream, joka sisältää 85%-luokiteltuja luomuraaka-aineita.
Käytä sitä, kun olet valmis keittiössä, niin kätesi tuntuvat kosteutetuilta ja silkinpehmeiltä.
Rich Rescue Cream on myös hyvä apu, jos sattuu vahinko ja poltat itsesi liedellä tai uunissa.
Suosittuja reseptejä
Vegaaniset omenamuffinit
Nämä mehevät vegaaniset omenamuffinit ovat täynnä makeita omenoita ja niiden päällä on rapeita hasselpähkinöitä.
Tuore pinaattisalaatti
Kevyt, terveellinen ja kaunis salaatti jokaiseen tilaisuuteen, jossa on tuoretta pinaattia, makeita päärynöitä ja paahdettuja saksanpähkinöitä.
Näytetään dia 1 / 4