Yoganidra betyder yogarns sömn. Det är en meditativ praxis som för dig in i ett tillstånd av fullständig avslappning – en plats mellan att vara vaken och sova. Yoganidra är en effektiv teknik för att minska stress och frigöra spänningar i kroppen samt lugna sinnet.

Genom yoga nidra kan vi återlära oss själva förmågan till djupare avkoppling. När kroppen är avslappnad fungerar allt bättre i kroppen. Vi tänker bättre. Vår energinivå och hormonsystem är mer i balans. Och vi uppnår lättare en djupare och bättre sömn.