Yoga nidra betyr yogiens søvn. Det er en meditasjonspraksis som bringer deg inn i en tilstand av fullstendig avslapning – et sted mellom å være våken og sove. Yoga nidra er en effektiv teknikk for å redusere stress, frigjøre spenninger i kroppen og berolige sinnet.

Gjennom yoga nidra kan vi gjenoppdage evnen til dypere avspenning. Når kroppen er avslappet, fungerer alt bedre i kroppen. Vi tenker bedre. Energinivået vårt og hormonsystemet er mer i balanse. Og vi oppnår lettere en dypere og bedre søvn.