Syksyn virkistysjuoma
Nannan resepti Boost-mehuun on todellinen energiapommi, joka on täynnä vitamiineja ja antioksidantteja.
Aloita päivä terveellisellä ja ravitsevalla aamupuurolla
Aloita päiväsi herkullisella ja terveellisellä aamupuurolla, jossa on kaurahiutaleita ja taateleita.
Aamupuuro ei maistu vain hyvältä, vaan se sisältää myös runsaasti ravintokuitua, B-vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka antavat energiaa pitkälle päivään.
Kaurahiutaleet sisältävät nimittäin runsaasti ravintokuitua, erityisesti beetaglukaania, joka auttaa alentamaan kolesterolitasoa, vakauttamaan verensokeria ja pitämään sinut kylläisenä pidempään. Nämä pienet voimapaketit sisältävät myös runsaasti magnesiumia ja rautaa, jotka ovat välttämättömiä energian tuotannolle sekä lihasten ja hermojen toiminnalle.
Taatelit tuovat mukanaan luonnollista makeutta, joka tekee tästä puurosta vastustamattoman, ja ne sisältävät runsaasti ravintokuitua, kaliumia ja antioksidantteja.
Aamupuuro
- Valmistelu 15 min.
- Valmistus noin 5 min.
- Tarjoilu 2 henkilöä
Ainekset
- 30 g karkeita kaurahiutaleita
- 4 dl vettä
- 3 taatelia
- 1 teelusikallinen karpaloita
- 0,5 tl jauhettua kardemummaa
- 0,5 tl jauhettua inkivääriä
- 1 ripaus suolaa
- Ripaus vaniljasokeria
- Kaurakermavaahtoa, hienonnettuja manteleita, mustikoita, vadelmia ja banaania koristeeksi
Ohjeet
- Pilko taatelit ja karpalot hienoksi.
- Kaura, vesi, mausteet, vanilja, hienonnettuja taateleita ja karpaloita laitetaan kulhoon tai kattilaan.
- Sekoita ainekset keskenään ja laita seos kannen alle jääkaappiin yön yli.
- Aamulla puuroa keitetään noin 5 minuuttia.
- Koristele puuro hieman kaurakermalla, hienonnettuilla manteleilla, mustikoilla, vadelmilla, banaanilla tai muulla mieluisalla lisukkeella.
Seuraa meitä Instagramissa
Katso, kun Nanna valmistaa aamupuuroa täällä
Aamurutiini, jossa painopiste on kosteudessa
Kun aloitat aamusi Nannan aamupuurolla, annat kehollesi parhaat edellytykset aloittaa päivä hyvällä tavalla.
Jos haluat hemmotella ihoasi ja hyvinvointiasi hieman ylimääräisellä hoidolla, suosittelemme, että annat ihollesi ihanan kosteusboostin ennen kuin lähdet ulos. Lääkekasvien eteeriset öljyt Syväkosteuttava sumu ja seerumi tuo mukanaan raikkaan tuulahduksen luonnosta, joka virkistää, virkistää ja lievittää stressiä – ei vain iholle, vaan myös mielelle.
Käytä sitä, kun haluat rentoutua tai kerätä ajatuksesi ja parantaa keskittymiskykyäsi.
Suosittuja reseptejä
Smoothie
Nannan terveellinen kesäsmoothie, jossa on mm. omenaa, porkkanaa, appelsiinia ja ananasta
Sellerimehu
Nannan sellerimehuresepteissä on runsaasti ravintoaineita ja ennen kaikkea hyvää makua.
Näytetään dia 1 / 4