Høst boost juice
Nannas oppskrift på boost juice er en ekte energibombe full av vitaminer og antioksidanter.
Start dagen med en sunn og næringsrik havregrøt
Få en god start på dagen med en digg og sunn havregrøt med havregryn og dadler.
Frokosten smaker ikke bare nydelig, den er også full av kostfiber, B-vitaminer og mineraler, som holder deg gående langt ut på dagen.
Havregryn er nemlig fullpakket med kostfiber, spesielt betaglukan, som bidrar til å senke kolesterolnivået, stabilisere blodsukkeret og holde deg mett lenger. Disse små kraftpakkene er også rike på magnesium og jern, som er essensielle for energiproduksjon og muskel- og nervefunksjon.
Dadler tilfører en naturlig sødme som gjør denne grøten uimotståelig, samtidig som de er stappfulle av kostfiber, kalium og antioksidanter.
Grøt
- Forberedelse 15 min.
- Tilberedning ca. 5 min.
- Servering 2 personer
Ingredienser
- 30 g grovvalsede havregryn
- 4 dl vann
- 3 dadler
- 1 teskje tranebær
- 0,5 ts malt kardemomme
- 0,5 ts malt ingefær
- 1 nip salt
- En knivspiss vaniljesukker
- Havrefløte, hakkede mandler, blåbær, bringebær og banan til topping
Instruksjoner
- Hakk dadler og tranebær fint.
- Havregryn, vann, krydder, vanilje, finhakkede dadler og tranebær legges i en bolle eller gryte.
- Bland ingrediensene og sett det i kjøleskapet med lokk over natten.
- Om morgenen kokes grøten i ca. 5 minutter.
- Topp grøten med litt havrefløte, hakkede mandler, blåbær, bringebær, banan eller annen foretrukket topping.
Følg oss på Instagram
Se Nanna lage morgengrøten her
Morgenritual med fukt og fokus
Når du starter morgenen med Nanna sin havregrøt, gir du kroppen din de beste forutsetningene for en god start på dagen.
Hvis du vil gjøre litt ekstra digg for huden og velvære, anbefaler vi at du gir huden et deilig boost av fuktighet, før du går ut døren. De eteriske oljene fra medisinplantene i Dyp fuktighetsgivende mist og serum gir et friskt pust av naturen, som virker oppkvikkende, forfriskende og avstressende – ikke bare for huden, men også for sinnet.
Bruk den når du trenger å slippe eller samle tankene og stimulere konsentrasjonsevnen din.
Populære oppskrifter
Smoothie
Nannas sunne sommer smoothie med bl.a. eple, gulrot, appelsin og ananas
Sellerijuice
Nannas oppskrift på sellerijuice er spekket med næring og ikke minst god smak.
Viser lysbilde 1 av 2