Höst boost juice
Nannas recept på boostjuice är en sann energibomb fylld med vitaminer och antioxidanter.
Start dagen med en sund och närande morgongröt
Ignitera dina dagar med en utsökt och hälsosam morgongröt med havregryn och dadlar.
Mötgröten smakar inte bara härligt, den är också fylld med kostfiber, B-vitaminer och mineraler, som håller dig igång långt upp på dagen.
Havregryn är nämligen fulla med kostfiber, speciellt betaglukan, som hjälper till att sänka kolesterolnivåerna, stabilisera blodsockret och hålla dig mätt längre. Dessa små kraftpaket är också rika på magnesium och järn, som är viktiga för energiproduktion och muskel- och nervfunktion.
Dadlar tillför en naturlig sötma som gör denna gröt oemotståndlig, samtidigt som de är fyllda med kostfiber, kalium och antioxidanter.
Gröt
- Förberedelse 15 minuter.
- Tillagning ca. 5 minuter.
- Servering två personer
Ingredienser
- 30 g grova havregryn
- 4 dl vatten
- 3 dadlar
- 1 tesked tranbär
- 0,5 tsk. mald kardemumma
- 0,5 tsk. mald ingefära
- 1 nypa salt
- En knivsudd vaniljesocker
- Havregrädde, hackade mandlar, blåbär, hallon och banan som topping
Instruktioner
- Hacka dadlar och tranbär fint.
- Havregryn, vatten, kryddor, vanilj, finhackade dadlar och tranbär läggs i en skål eller gryta.
- Blanda ingredienserna tillsammans och ställ i kylen med lock över natten.
- På morgonen kokas gröten i ungefär 5 minuter.
- Toppa gröten med lite havregrädde, hackade mandlar, blåbär, hallon, banan eller annan föredragen topping.
Följ med på Instagram
Se Nanna göra morgongröten henne
Morgonritual med fukt och fokus
När du startar din morgon med Nannas morgongröt ger du din kropp de bästa förutsättningarna för att starta dagen på ett bra sätt.
Om du vill göra lite extra gott för din hud och ditt välbefinnande, rekommenderar vi att du ger din hud en härlig boost av fukt, innan du går ut genom dörren. De eteriska oljorna från läkeörterna i Djup återfuktande mist & serum ger en frisk fläkt av naturen, som verkar uppiggande, uppfriskande och avstressande – inte bara för huden, utan också för sinnet.
Använd den när du behöver släppa eller samla tankarna och stimulera din koncentrationsförmåga.
Populära recept
Smoothie
Nannas hälsosamma sommarsmoothie med bland annat äpple, morot, apelsin och ananas
Sellerijuice
Nannas recept på sellerijuicen är fullpackad med näring och framförallt god smak.
Visar bild 1 av 2