Your Inner Garden: Integrativ Medicin

Søvnen starter timer før - i den måde, du lever din dag på. Hvis kroppen aldrig får pauser, hvordan skal den så lære at give ...

Mange har lært at måle kvaliteten af søvn på længde og uforstyrrethed, men den dybe søvn kommer og går i bølger. Den kan ikke kontrolleres.

Hvor gode venner er du egentlig med din krops signaler? Tør du lytte, når den visker - eller venter du, til den skriger?

Et nyt afsnit af Bliv hele dig er live. Her stiller vi skarpt på en vigtig udvikling: Er din sundhed blevet et nyt præstationspres?

Når lyset rammer øjnene tidligt på dagen, påvirker det din energi, dit humør og dit hormonelle kredsløb - helt ind i natten.

Solcreme er ikke nok - din huds sundhed begynder indefra. Vi dykker ned i solen og huden - og alt det, der ligger bag det, ...

Hvordan har du det egentlig - sådan helt inderst inde, bag præstationerne, overskuddet og det pæne ydre? Vi er stolte af at præsentere Lucia Cares ...

Mad er energi til din krop og hjerne, men også til dit sind. En nærende og balanceret kost smører og plejer systemet indefra – og ...

Lyt med, når Nanna Kirkebjerg, praktiserende læge og stifter af Lucia Care, deler ud af sin viden om livskræfter.

En god nats søvn er så vigtig for vores sundhed. Vi kaster et forklarende lys over, hvordan søvnproblemer påvirker stress og omvendt.