{"id":13202,"date":"2023-05-08T14:01:32","date_gmt":"2023-05-08T12:01:32","guid":{"rendered":"https:\/\/luciacare.com\/?p=13202"},"modified":"2023-06-01T08:42:03","modified_gmt":"2023-06-01T06:42:03","slug":"vaar-sommar-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/luciacare.com\/sv\/blog\/issue\/foraar-sommer-2023\/","title":{"rendered":"V\u00e5r & Sommar 2023"},"content":{"rendered":"
<\/span>\"\"
\n
\n

REPOWER YOURSELF IN<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Din inre tr\u00e4dg\u00e5rd<\/h1>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

V\u00c5REN & SOMMAREN 2023 UTG\u00c5VA<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
\n

ALMANACKA<\/h3>\n\n\n\n

Sommarens Kraft<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

<\/p>\n\n\n\n

\n
\n

Det \u00e4r n\u00e5got i luften. V\u00e5ren och den spirande sommaren kommer med en k\u00e4nsla av f\u00f6rv\u00e4ntan och f\u00f6rnyelse. Allting spirar och sprudlar av liv och kraft. Naturen \u00e4r en o\u00e4ndlig k\u00e4lla till livskraft \u2013 eller eterkrafter, som de kallas inom antroposofisk medicin. Just nu \u00e4r dessa krafter p\u00e5 sin topp.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Naturen \u00e4r enast\u00e5ende i sin f\u00f6rm\u00e5ga att skapa balans och harmoni, och medicinalv\u00e4xterna \u00e4r en del av denna balans. V\u00e4xterna, som vi anv\u00e4nder i Lucia Cares hudv\u00e5rdsserie, \u00e4r en av de mest anm\u00e4rkningsv\u00e4rda manifestationerna av livskrafter. Genom \u00e5rhundraden har de varit k\u00e4nda f\u00f6r sina helande egenskaper.<\/p>\n\n\n\n

I den h\u00e4r utg\u00e5van av \u2019Din Inre Tr\u00e4dg\u00e5rd\u2019 kan du sk\u00f6rda kunskap om vad livskrafter \u00e4r och var de finns. N\u00e4r vi omges av dessa livgivande krafter kan vi ladda upp och k\u00e4nna oss levande.<\/p>\n\n\n\n

Trevlig l\u00e4sning!<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n

SJ\u00c4LVOMHORG<\/h3>\n\n\n\n

Meditation under \u00f6ppen himmel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

N\u00e4r vi tillbringar tid utomhus och upplever naturen genom v\u00e5ra sinnen, k\u00e4nner vi oss f\u00f6rbundna med oss sj\u00e4lva. Naturen \u00e4r som en spegel d\u00e4r vi ser v\u00e5r egen reflektion och minns vem vi \u00e4r. Att tillbringa tid i naturen st\u00e4mmer oss till v\u00e5ra egna livskrafter och hj\u00e4lper oss att k\u00e4nna oss mer levande.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\u201cMeditation \u00e4r ett effektivt verktyg f\u00f6r att leva ett liv i balans och vara f\u00f6rankrad i dig sj\u00e4lv. Anv\u00e4nd g\u00e4rna 10 minuter dagligen till meditation.<\/em>\u201c<\/p>\n\n\n\n

Nanna Kirkebjerg \u2013 l\u00e4kare och grundare av Lucia Care<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Maskros meditation<\/strong><\/strong><\/h4>\n\n\n\n

M\u00e4nniskans utveckling i livskraft \u2013 fr\u00e5n baby till gammal \u2013 symboliseras i maskrosens cykel. Denna meditations\u00f6vning kommer att ge dig en f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r och en inblick i vad livskrafter rymmer.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

\ud83c\udf3c S\u00e4tt dig bekv\u00e4mt<\/em>. G\u00e4rna ute i naturen, d\u00e4r du ocks\u00e5 har m\u00f6jlighet att observera en maskros.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf3c Ta 10 djupa och lugna andetag,<\/em> d\u00e4r du kan k\u00e4nna hur magen utvidgas vid inandningen. H\u00e5ll g\u00e4rna en liten paus mellan inandning och utandning och k\u00e4nn en m\u00e4ttad tystnad kring ditt hj\u00e4rta.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf3c F\u00f6rest\u00e4ll dig alla detaljer<\/em> p\u00e5 en maskros \u2013 direkt fr\u00e5n den kommer upp ur marken till den h\u00e5rda saftsp\u00e4nda knoppen, som vecklar ut sig och st\u00e5r i full blom.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf3c Ta dig tid<\/em> att observera de olika stadierna i maskrosen \u00e4nda ner i de sm\u00e5 detaljerna.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf3c Se nu f\u00f6r ditt inre \u00f6ga<\/em> maskrosen f\u00f6r\u00e4ndras till en torr boll, d\u00e4r livskrafterna torkar in och samlar sig i fr\u00f6n. Nu kan de sl\u00e5 rot och b\u00f6rja om.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Om du blir st\u00f6rd under tiden, g\u00f6r det inget. \u00c5terv\u00e4nd blott k\u00e4rleksfullt till \u00f6vningen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

INTEGRERANDE MEDICIN<\/h3>\n\n\n\n

Holistiskt tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tt f\u00f6r livskrafter <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n