Åndedrætsterapi kan hjælpe dig med at lindre stress, ængstelighed og kropslige spændinger eller låsninger. Det baner vejen for bedre iltning, så dine celler kan arbejde optimalt og regenerere. Alt dette bidrager til at forbedre dit fokus.

Åndedrætsterapien består af en bred vifte af åndedrætsteknikker og øvelser afhængig af, hvad den indledende åndedrætsanalyse afslører.

Du vil terapeutisk arbejde med bevidst at trække vejret for at justere og optimere dit åndedræt. Det kan inkludere specifikke øvelser til afspænding af krop og sind, stressreduktion og generelt velvære.

Åndedrætsteknikkerne tilpasses dine behov og kan omfatte teknikker som “deep, slow breathing”, vejrhold, og øvelser med varierende længder på indånding og udånding.